Compléments alimentaires cardio vasculaire  

Le complément alimentaire est un produit manufacturé destiné à augmenter l'apport de certains nutriments ou substances actives dans le métabolisme humain, se situant entre les médicaments et les aliments naturels. Cet aliment complémentaire est destiné à compléter un régime alimentaire normal.

Compléments alimentaires naturels pour le coeur

Le coeur est un organe vital central, dont la fonction est de faire circuler le sang à travers tous les autres organes, afin de pouvoir les nourrir et les oxygéner. Le bien-être cardiaque est donc un sujet essentiel. Un coeur fatigué peut réellement impacter la qualité de vie et le fonctionnement de l'organisme. Un mode de vie sain sera la clé pour soutenir la vitalité cardiaque.

Une bonne hygiène de vie pour un bon fonctionnement cardiaque

 Une bonne hygiène de vie sera donc au "coeur" du bon fonctionnement cardiaque !.

Les aliments bons pour le cœur

Pour le bon fonctionnement du cœur il est important d’avoir une alimentation équilibrée. Le régime méditerranéen est parfait pour cela. Riche en fruits et en légumes mais aussi en bon acides gras, comme les omégas 3 notamment riches en EPA/DHA qui sont essentiels à la bonne santé du cœur.

Certains minéraux sont également essentiels au bon fonctionnement du cœur, notamment :

• Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale. Or, le coeur est un organe musculaire. On retrouve le magnésium dans graines de sésames ou de tournesol, les fruits de mer (huîtres, moules, bigorneaux, ...), les lentilles, les céréales complètes, les haricots secs, les légumes verts, les noix de cajou ou encore le chocolat (cacao).
• Le potassium contribue à une fonction musculaire normale et au maintien d'une pression sanguine normale. On le retrouve dans les pommes de terre ou patates douces, les épinards, les courgettes, les lentilles, les amandes ou encore les bananes.

Le cœur est l’un des organes les plus riches en magnésium. Si l'apport de magnésium par l'alimentation est insuffisant, l’organisme n’arrive plus à délivrer correctement le potassium dans les cellules, alors que ce dernier favorise un rythme cardiaque régulier et normalise la pression artérielle. De plus, le magnésium est essentiel à la l’absorption et la fixation du calcium. Le manque de ces électrolytes provoque donc des déséquilibres au niveau du cœur, il n’arrive plus à pomper le sang comme il faut et n'oxygène pas assez le cerveau. 

Certaines vitamines sont également importantes :

• La vitamine B6, car elle contribue à la formation normal de globules rouges. On la retrouve dans les volailles, abats, levure de bière, jaune d’œuf, ou encore les produits laitiers.
• La vitamine B9, contribue également à la formation normale de sang. On la trouve dans la levure bière, les légumineuses, les épinards, les asperges ou encore le soja.
• La vitamine B12 contribue à la formation normale de globules rouges. On la retrouve majoritairement dans les produits d’origine animale.
• La vitamine D contribue au maintien d'une fonction musculaire normale. Même si elle est majoritairement synthétisée par l'organisme à partir du cholestérol et sous l'action des rayons UV, on la retrouve également dans certains aliments, comme l' huile de foie de morue, les poissons gras, et jaunes d’œuf.

Bien sûr, même si certains nutriments ont un rôle plus important dans le bon fonctionnement cardiovasculaire, tous les nutriments sont essentiels au bon fonctionnement du coeur, des vaisseaux sanguins et de l'organisme dans son ensemble. Il est donc primordial d'adopter une alimentation variée, saine et équilibrée.

Compléments alimentaires pour le cœur

De nombreuses plantes ou compléments alimentaires sous forme d’ampoules, de capsules, de gélules ou de comprimés peuvent être conseillés par un professionnel dans le cadre d'un mode de vie sain.

Demandez conseil à votre médecin. Si vous prenez des médicaments, tournez-vous vers votre médecin avant de prendre compléments alimentaires.

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